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膝痛預防保健手冊: 健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因

本書將介紹如何鍛鍊腿力最需要的大腿股四頭肌與腿後肌、步行時肩負重任的髂腰肌，並教導提昇肌肉柔軟度的伸展方法。本書儘管並未網羅所有膝部的問題，但還是希望讀者能 ...

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