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為何大腿後側常常覺得緊繃呢? 另人又愛又恨的膕旁肌

股四頭肌 收縮讓膝蓋伸直，"同時膕旁肌會放鬆"，到最後當⋯⋯ ... 跡象是：拉筋時膝蓋朝向對側肩膀方向，導致大腿向內旋轉，通常情況下，膕旁肌就會拉 ...

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