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大腿前側肌肉太僵硬、緊繃害骨盆前傾？試試股四頭肌 - 新浪新聞

如果想要更快看見骨盆歸正的成效，則建議搭配操作腓肚肌的伸展操。當大腿前方的肌肉變得僵硬，身體就會往前傾斜，整個人的重心會移向前方，如此一來小腿腹 ...

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