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上樓爬樓梯，訓練大腿肌！下樓走樓梯，小心退化膝！

隨著高齡化社會的到來，在復健科門診可以看到許多退化性關節炎的患者， ... 股四頭肌是人體最有力的肌肉之一，也提供了膝蓋的穩定性和力量， ...

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