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｜ 十字韌帶斷裂｜良好復健治療與肌力訓練，恢復膝關節功能 ...

下肢肌肉能夠增進膝蓋的穩定度，減少活動過程中對於膝蓋前十字韌帶的負擔，有助於預防膝關節的傷害。後十字韌帶可訓練股四頭肌，如：靠牆深蹲、弓箭步蹲、深蹲、相撲硬 ...

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