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大腿「股四頭肌」躺著練，減輕膝蓋負擔、燃脂超強效！

鍛鍊大腿「股四頭肌」幫助更有效率燃脂、瘦身，還能預防膝痛 ... 日本宏州整形外科醫院資訊指出，股四頭肌是大腿4處肌肉的總稱，負責伸展膝蓋、支撐身體，是步行時會用到的 ...

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