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腿部训练| 打造完美股四头肌的最佳练习方法 - Myprotein中国

股四头肌 （Quadriceps）是构成腿部的一组主要肌肉群，是人体最大、最有力 ... 当以增加肌肉为训练目的时，可根据个人喜好来选择:可以采用哑铃负重弓步 ...

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