你即將離開本站

並前往https://www.getit01.com/p2018092444959067/

譯：西斯深蹲 - GetIt01

西斯深蹲能夠比其他杠鈴、啞鈴訓練動作更有效地孤立股四頭肌，它極大地削弱了臀肌和腘繩肌的作用。如果你的動作正確，你的腳跟會高於腳尖，你的身體會後傾而不是前傾， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「股四頭肌啞鈴」的人也找了：

  1. 股四頭肌訓練
    2.
  2. 在家訓練股四頭肌
    3.
  3. 股四頭肌訓練器材
    4.
  4. 股四頭肌動作
    5.
  5. 股四頭肌運動圖解
    6.
  6. 股四頭肌訓練徒手
    7.
  7. 股四頭肌深蹲
    8.
  8. 股四頭肌無力
    9.