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拉力帶運動指導

肱三頭肌. 豎脊肌. 臀大肌. 腿後腱肌群. 股四頭肌. 屈足背. 脛骨前肌. 外展. (關節角度變大. 、額狀面) ... 傳統的啞鈴槓鈴阻力是固定的，受地心引力影響方向向下。

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