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股四頭肌動作
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健身動作——股四頭肌(塑形)——坐姿腿屈伸 - GetIt01
健身動作——股四頭肌(塑形)——坐姿腿屈伸. 07-14. X腿部肌肉練習到圍度滿意以後,就可進行塑型練習了。相比大腿後側和臀部,大腿前側應側重練習線條清晰度,臀部要保證其 ...
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