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臺北市中山區健康服務中心

運動說明及訓練動作示範. ... 股四頭肌(能屈能伸) . ... 動作，則. 力帶。 (註:彈力帶顏色因每家廠商不同而有所不同). 吃力. Page 7. 高齡健身房「裝」在「口袋」裡~ ...

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