你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g39434302/biceps-femoris-workout/

橘皮困擾的女孩請入內4招股二頭肌訓練讓美腿更進化！

股二頭肌(英文:Biceps femoris)比股四頭肌較為不常見，但是它是人體肌肉最早 ... 重心放在前腳跟，慢慢地往下蹲，直到小腿和大腿成90度，再重複動作。

確定！ 回上一頁

查詢 「股四頭肌動作」的人也找了：

  1. 股四頭肌訓練動作
    2.
  2. 在家訓練股四頭肌
    3.
  3. 股四頭肌無力
    4.
  4. 股四頭肌運動圖解
    5.
  5. 股四頭肌訓練徒手
    6.
  6. 股四頭肌伸展動作
    7.
  7. 股四頭肌緊繃
    8.
  8. 股四頭肌僵硬
    9.