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股二頭肌作用
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股二頭肌 - 華人百科
鍛鍊方法許多健美愛好者練股二頭肌的方法是在深蹲之後進行俯臥腿,彎舉或坐姿腿彎舉練習。雖然有效,但不理想。發展股二頭肌必須採用針對性的訓練方法,俯臥腿彎舉,坐姿腿 ...
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