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透過鍛練「離心肌肉收縮」讓你擁有下坡續航力 - RUNIVORE

這正是因為「離心肌肉收縮eccentric contraction」導致很多跑者在經過劇烈下坡跑後 ... 當你在下陡坡時，腳著地的那刻膝蓋幾乎是直的，而這樣的姿勢是腿部股四頭肌最短 ...

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