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肌肉收縮的方式別太執著負向動作！ - Yahoo奇摩

而伸展手肘的時候，肱二頭肌會像是踩煞車一樣收縮，產生離心收縮（負向 ... 深蹲所使用到的股四頭肌，在彎曲膝蓋時產生負向動作，伸展膝蓋時產生正向 ...

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