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揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(4)：動態伸展 - 勝利體育

今天將為球友們介紹4個羽球動態伸展動作，建議球友們每個動作都做8-10次（如果空間不夠，可來回折返），經過一段時間的 ... 1.股四頭肌動態伸展 ... 2.臀大肌動態伸展 ...

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