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l 拉筋比你想的還複雜 腿部肌肉伸展指南

後腔室: 1.股二頭肌(biceps femoris). 2.半腱肌(semitendinosus). 3.半膜肌(semimembranosus). 主要負責動作：伸展髖關節、屈曲膝關節.

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