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【登山醫學】怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ - 健行筆記

當你運動強度夠的時候，可能在訓練後肌肉有一些酸痛感。 ... 一些新的醫療理論越來越減少冰敷在運動受傷的使用，認為發炎反應是身體修復的自然機制， ...

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