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我顧健康News - 6食物助緩解肌肉酸痛

1. 櫻桃. 所含花青素類黃酮，具抗發炎作用，能消除肌肉酸痛，加速恢復。 · 2. 莓果類. 如草莓、藍莓等，含高量維生素A和維生素C是公認的抗氧化劑，有助抗 ...

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