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延遲性肌肉痠痛不可怕，緩解症狀這樣做！ - SuperFIT極度塑身

延遲性肌肉痠痛介紹（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS） · 1. 使用冷療. 低溫可以減輕疼痛、抑制發炎、減少水腫、收縮血管。 · 2. 使用藥物. 研究指出 ...

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