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急性背痛疼到受不了！專家6 招止痛法在家也能自救

但在這些時刻，至少有些方法可以舒緩疼痛。接下來介紹幾個自救的方法，特別適合 ... 正確的呼吸方式可以減緩急性背部疼痛，緊繃的肌肉也能得到放鬆。

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