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肌肉發炎舒緩
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「櫻桃汁」也可舒緩肌肉痠痛!原來背後秘密是「這成份」
另外,在運動後2、3個小時內對疼痛處持續作20至30分鐘的按摩,也能暫時減緩運動後24小時內早期肌肉痠痛的發生,因為按摩能短暫降低運動後發炎、壓力荷爾蒙 ...
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