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你投完球還在冰敷嗎？(下)—冰敷VS 主動恢復 - Wix.com

文章中也提到，針對降低痠痛與疲勞恢復，冰敷還不比四肢浸泡冷水來得有效。因此，運動後做冰敷處理和什麼都不做，對於肌肉傷害的恢復其實沒有差別，冰 ...

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