你即將離開本站

並前往https://vocus.cc/article/64772460fd897800017452f3

2.別冰敷了，去走一走！--被作者推翻的RICE理論 - 方格子

雖然冰敷後，能使運動完的痠痛感下降，但生理學上，冰敷對復原速度和肌肉增生沒有幫助。 人體會適應訓練刺激，稱為重複訓練效應。做完一天的10次深蹲，你 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉痠痛 冰 敷」的人也找了：

  1. 肌肉酸痛熱敷
    2.
  2. 冰敷冰太久會怎樣
    3.
  3. 神經痛冰敷熱敷
    4.
  4. 肌腱發炎冰敷熱敷
    5.
  5. 冰敷消腫時間
    6.
  6. 冰敷注意事項
    7.
  7. 肌肉拉傷可以熱敷嗎
    8.
  8. 冰敷消炎
    9.