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身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？ - 運動恢復- JoiiUp

此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。 ... 簡單的說，身體痠痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者是一個明確 ...

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