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何時該冰敷或熱敷? 1張圖秒懂所有細節 - 阿舟物理治療小教室

在近期的研究發現，一群運動進行激烈的運動，甚至發生嚴重的肌肉損傷與大範圍的肌肉酸痛，儘管冰敷能夠降低腫脹和疼痛，但並沒有加速肌肉的修復。

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