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肌肉痠痛 冰 敷
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有片|肌肉痠痛要按摩、冷敷還是熱敷? - 元氣網- 聯合報
肌肉痠痛 可分成運動後造成及非運動引起,冷熱敷是都可以的,後者則建議熱敷舒展緊繃肌肉回復血液循環。運動應該要從低強度循序漸進,千萬不要躁進求快, ...
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