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碳水舒緩痠痛? | Carbs Make Less Sore

也可以在鍛鍊前吃碳水化合物來降低肌肉痠痛，因為這將會幫助身體從優化後的糖原儲備量開始消耗，糖原儲備消耗的越少，延遲肌肉發生的比例也就會越少。此外 ...

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