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肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了 - 良醫健康網

針對運動後出現的肌肉痠痛，營養師建議透過天然蔬果的攝取，補充抗氧化營養素，以幫助修復細胞和消除肌肉疲勞。而在眾多種類的蔬果中，近年國外研究發現， ...

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