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肌肉痠痛吃什麼改善？運動傷害預防權威最推10種營養素這2 ...

... 吃對食物緩解肌肉痠痛、減少運動傷害。 10大緩解肌肉痠痛營養素. 保羅．霍布洛認為，從各類天然食物中，都能攝取到許多抗氧化及抗發炎的維生素與礦物質 ...

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