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腿推機很簡單，練錯的人卻很多！常見錯誤與正確訓練方法

用來鍛鍊腿部、提高下半身的力量的「腿推機」，是模擬深蹲所設計出來的機械式器材，因為比深蹲更容易操作，所以在健身房非常熱門。常見的腿推機分為兩種， ...

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