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胸大肌訓練：5台機械式器材，上胸、平胸、下胸完整教學！

隨著健身風氣越來越好，有越來越多人開始嘗試自由重量，像是用槓鈴或是啞鈴來做臥推，但其實對於真正想要練胸肌肌肥大的人來說，機械式器材是你一定要 ...

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