利用bosu半圓平衡球不穩定面的特性可有效讓核心肌群在動作過程中參與到雙手放在Bosu ball上手掌位於在肩膀正下方。 ... 將握推椅調整為傾斜的可有效將訓練的胸肌位置調整至下 ...
確定！ 回上一頁
