你即將離開本站

並前往https://www.gq.com.tw/bettermen/article/%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E7%B7%B4-home-workout-%E8%83%B8%E8%82%8C%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E5%81%A5%E8%BA%AB

【在家練】3周練成渾圓胸肌！健身教練教你4招「站式胸肌進階 ...

這個動作，主要訓練到胸大肌、肱三頭肌，以及核心肌群，每組訓練建議10~12下為主，每次4組。 彈力帶胸推Resistance Band Chest Press.

確定！ 回上一頁

查詢 「練下胸器材」的人也找了：

  1. 練胸器材
    2.
  2. 上胸器材
    3.
  3. 下胸cable
    4.
  4. 下胸啞鈴
    5.
  5. 健身房練胸
    6.
  6. 新手練胸菜單
    7.
  7. 夾胸器材
    8.
  8. 下胸脂肪
    9.