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黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知

黑米中的黃銅類化合物可使血管的滲透壓維持在正常水準，使血管脆性大大降低，防止血管破裂，有較好的止血功效。 ... 糯米，所以最好不要將黑米粥作為早餐食用，以免加重腸胃 ...

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