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#1「藥穀」紫米護心助代謝，別和這些食物一起吃 - 早安健康
而有「藥穀」之稱的紫米，富含膳食纖維和多種營養素，更具有潤肺養胃、補中益氣等功效，將白米與紫米混煮，不但能吃到豐富的營養，更能避免消化不良。
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#2紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 - 康健雜誌
李錦秋指出，紫米主要產於花蓮，全年都有收穫，富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素及B群，可以預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼及牙齒健康，膳食 ...
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#3紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處
紫米 的顏色來自於花青素具有抗氧化功能 · 紫米還含有不飽和脂肪酸對身體有益 · 紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍能促進腸道蠕動 · 紫米又被稱為「補血米」 ...
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#4爱吃紫米的人注意！紫米好处多多，但这种人不能吃 - 搜狐
紫米 味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。但这几种人不能吃紫米。 糖尿病人群不适宜吃紫米. 糖尿病患者不宜吃紫米，因为 ...
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#5紫米的副作用有哪些紫米什麼人不可以吃 - 老资料
紫米 雖然具有極大的功效，但是，卻是濟極難消化的食物。脾胃虛寒的人本身脾胃功能就不是很好，吃紫米會導致脾胃的負擔更重，根本就消化不了紫米 ...
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#6紫米的功效与作用及禁忌 - 中国食品科技网
紫米 含有丰富的铁元素，在冬季能帮助补血暖身，对贫血者来说是很好的日常补血食物，同时能帮助改善气血不足，缓解冬季手脚冰冷，帮助增强体质。 紫米中 ...
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#7紫米功效與禁忌的原因和症狀，YOUTUBE和台灣e院的回答
紫米 有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强，蒸熟后食用能使断骨复续。而且紫米饭清香、油亮 ...
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#8黑米是紫米嗎？「米中藥王」花青素比櫻桃更高補腎、明目又活血
你愛吃紫米、黑米嗎？根據《本草綱目》記載，「黑米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」。黑米又有「米中藥王」、「藥米」的美譽，可見對人體健康 ...
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#9紫米的功效与作用-禁忌 - 乡间郎中
紫米 有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强，蒸熟后食用能使断骨复续。而且紫米饭清香、油亮、软糯 ...
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#10紫米的营养价值及营养成分_紫米的功效与作用 - 美食天下
营养功效 · 1、补充营养：紫米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 · 2、抗衰老：紫米具有清除自由基、改善缺铁 ...
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#11健康網》黑米不等於紫米！ 營養師比對兩者「營養差異」
紫米 常會拿來製作成甜品八寶粥、米糕、糯米飯糰支鏈澱粉多、有黏性，吃起來口感糯糯，但敏感者如果吃多易脹氣。（圖取自freepik）.
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#12紫米_百度百科
紫米 有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较 ...
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#13紫米又稱「藥米」？原來是這麼回事… - Yahoo奇摩新聞
中醫師吳明珠指出，本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對女性的好處，在於有補血、益脾胃等功效。紫米又稱「長生米」， ...
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#14別再吃白米飯了！試試紫米和黑米吧，更有營養
黑米除了擁有塬本糙米富含的膳食纖維、B群和各類微量元素，更重要的是還有花青素，黑米的精華就是那層紫黑色的皮，皮層中的花青素有抗衰老的保健功效， ...
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#15米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡 - 元氣網
消化力差及有濕疹者不宜多食，小兒及生病時更不宜食用。 紫米— 又稱紫糯米/黑糯米，性溫，和糯米功效相約，能補氣健脾胃，改善身體虛弱、 ...
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#16【2023】營養師最新分析 黑纖米營養與功效重點整理！ - 好食課
黑纖米正熱門！黑纖米是什麼米種？和紫米一樣嗎？那吃這些米種除了花青素以外，還有什麼營養與功效？好食課營養師統整資料，3分鐘讓你了解黑纖米的 ...
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#17紫米黑米差很大專家：吃對能防糖尿病還抗癌
營養師表示，紫米會讓血糖波動大，也容易產生脹氣。 ... 最新研究曝「少吃真能長壽」 5大副作用恐讓人卻步. #紫米 #黑米 #升糖指數 #抗發炎 #花青素 ...
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#18紫米黑米富含花青素抗氧化好物! - World Gym Blog
維生素B群紫米與黑米，比白米還要多更多的維生素B，具有保護免疫系統的功效，也稱作天然的抗壓劑，能維護神經與內分泌系統，幫助情緒管理，也有助於提振 ...
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#19紫米的功效與作用紫米的食用禁忌 - 果蔬大全科
紫米 其實是稻米的一種，因為它的外表為深紫色而得名，它也叫紫糯米或者紫珍珠，是一種營養價值極高的米類食材，它平時適合煮粥也可以用來蒸飯吃。
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#20紫米的副作用有哪些 - 健康百科
两者都属于糯米类，但营养成分和功效有所不同。二者都是稻米中的珍品，它们是近年国际流行的“健康食品”。病后消化能力弱的人可以先吃 ...
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#21吃糯米的好處功效及壞處？食用禁忌？｜方格子vocus
每個人對糯米的消化能力不同，應該以不造成脹氣、腹痛等不適為原則來品嘗糯米料理。 小知識：端午節想應景吃粽子，可以選用紫米、黑米、糙米、紅藜麥來 ...
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#22黑米：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜| Healthy Matters 香港
據說在中國古代，黑米十分珍貴，除了皇室及上流社會的人士之外，其他人都禁止食用。黑米常與也呈紫黑色、也稱為紫米的「黑糯米」混淆，雖然文獻和書籍沒有 ...
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#23這些人千萬不要再吃黑米了！再忙也要知道真相！
不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。 ... 病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。 3.中醫認為黑米性平，味甘; ...
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#24紫米又稱「藥米」？原來是這麼回事… - 健康醫療網
中醫師吳明珠指出，本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對女性的好處，在於有補血、益脾胃等功效。紫米又稱「長生米」， ...
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#25黑米的功效与作用,营养价值,好处,禁忌有什么 - 天天菜谱网
禁忌与副作用. 1.米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。 2..病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 3.黑米粥若不煮烂， ...
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#26精胺酸是什麼？一篇搞懂功效、副作用與推薦吃法 - Vitabox
所以除了盡量自備食物、將白米換成紫米之外，也建議可以適當補充精胺酸保健食品，滿足每日精胺酸需求，維持健康。 吃左旋精胺酸有副作用嗎？解答3個常見 ...
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#27紫米的功效与作用- 营养价值 - 苹果绿
适宜人群一般人群均可食用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。 紫米是水稻的一个品种，属于 ...
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#28黑米(米類):食品簡介,種植歷史,相關典故,營養介紹,鑑別方法,普通 ...
... 主要功效,食用功效,藥用功效,黑米的作用,抗衰老,低血糖,控制血壓,黑米的營養價值,禁忌與副作用,存儲方法,食用方法,黑米糕, ... 黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種。
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#29全穀雜糧類有哪些？能提供什麼營養？在平日三餐中又能怎麼 ...
添加入菜：玉米炒蛋、紅豆薏仁紫米粥、山藥排骨湯。 ... 延伸閱讀：苦瓜胜肽作用與功效有哪些？2大步驟挑選，促進新陳代謝沒煩惱！
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#30奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知
奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一，由於富含多種養分，因此被 ...
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#31小米粥功效可補氣、穩血糖！但2種人不適合。教你用電鍋輕鬆煮
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#32神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用- 台灣營養
這麼厲害的吸水功能，是因為奇亞籽含有豐富的膳食纖維，不僅不含熱量，不會讓血糖上升，還可以有抑制饑餓感的功效。 好處二：幫助消化. 一般人常常蔬菜吃 ...
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#33玄米油有助於抗焦慮？3種穀維素的功效 - 血清素幫幫忙
穀維素是什麼; 穀維素的功效; 穀維素該怎麼吃; 穀維素的副作用 ... 只需要多吃糙米、紫米等「全穀米」，就能補充到豐富的穀維素成分。
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#34【黑糯米】_功效与作用及禁忌_ 副作用 - 大众养生网
紫米 煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被 ...
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#35紫米的功效与作用- 食疗养生 - 做菜溜
紫米 是水稻的一种，又称为紫糯米，紫米颜色紫黑，食味苦涩，甜而不腻，含有纯自然的养分色素和色氨酸，养分价值和药用价值都比拟高，被很多人所喜欢， ...
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#36黑米- 抖音百科
5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。 ... 消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 ... 禁忌与副作用.
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#37【小米】_功效與作用及禁忌_ 副作用_能吃嗎怎麼吃 - 大眾養生網
大眾養生網【小米】專題，介紹【小米】適宜人群，禁忌人群，功效與作用，營養價值，副作用， ... 小米無副作用。 ... 標簽：大黃米小米黑米紫米枸杞2014-07-10 ...
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#38便秘能吃黑米嗎 - 康途健康百科
黑米還具有改善心肌營養， 降低心肌耗氧量等功效。 禁忌與副作用 ... 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米， 可吃些紫米來調養. 黑米是一種比較難消化的 ...
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#39威而鋼副作用_我的賬戶壹柒日本線上藥妝店>日本藤素正品 ...
從父母處繼承來的運動天賦，幫助李博獲得瞭1米94的身高和3米47的摸高。 他從小在日本的排球體系裡成長起來，曾經代表日本著名的日向學院高中，獲得過春高（全國高等學校 ...
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#40阴米的功效与作用阴米的食用方法_知识百科 - 美容美体网
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#42中藥材保健功效速查圖典| 誠品線上
中藥材保健功效速查圖典：中藥食療養生，你補「對」了嗎？ ... 陰的補氣藥◎洋參養生鍋◎洋參山藥牛肉湯7畫何首烏養顏美髮的補陰藥◎黃精燴雙烏◎首烏紫米粥杏仁止咳潤 ...
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#43更年期與紫河車 - 陳潮宗中醫診所
激素作用，對性具能起興奮功效，亦能產生雌激素及妊娠激素。 胎盤及臍帶又有良好的免疫效果，能預防麻疹、肝炎、氣管炎、及呼吸道、消化道的急性傳染病 ...
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#44樂威壯副作用-日本藤素能不能過量服用？
最後，介紹一個紫米雜糧飯，做法更簡單，大米、糯米、紫糯米一起煮，味道好吃， ... 鞏固日本藤素功效，讓你房事輕鬆自如，隨心所欲的妳此時仍然需要鞏固一下，撤底 ...
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#45紫色食物可抗氧化- 晴報- 生活副刊- 健康
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#46乳清蛋白怎麼喝？一篇了解乳清蛋白喝法、建議量及3大注意事項
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#48肉桂- 維基百科，自由的百科全書
兩種皆含有微量香豆素，攝取過多肉桂，可能引發副作用。 ... 高達10米以上，樹皮灰褐色，樹皮厚可達13毫米，具強烈辛辣芳香味。 ... 肉桂的五種功效及副作用.
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#49槐花茶｜抗炎降血壓改善痔瘡！加甘草無糖去澀紓緩濕疹4類人 ...
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#50五花八门药材入粥，看营养师的完美搭配（下） - 澎湃新闻
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#51苦丁茶 - A+醫學百科
A+醫學百科苦丁茶條目介紹什麼是苦丁茶，苦丁茶有什麼功效和作用，苦丁茶的分布和 ... 健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
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#52營養師教你這樣選葉黃素才有效！葉黃素什麼？
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中醫師問診／烏骨雞性平、味甘，具有健脾止瀉、補肝益腎、益氣養血的功效，中醫 ... 紫米性溫，有補血的功效，所含的礦物質磷，能協助人體熱量的儲存，同時紫米含有 ...
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