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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

米苔目 (熟重100g)→熱量121kcal，蛋白質0.6g，脂肪0.1g，碳水29.6g 米粄條(熟重100g)→熱量129kcal，蛋白質1.1g，脂肪0.2g，碳水29.2g ...

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