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[爆卦]米苔目營養是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇米苔目營養鄉民發文沒有被收入到精華區：在米苔目營養這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 米苔目營養產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， TGIF，給自己來碗喝了會微笑的銀耳桃膠湯 煲湯好簡單喝了好療癒連結：https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea #姐的開心姐自己給 #舒心解悶良方 #目前銷售排行第一 我從小就愛甜食，精確地來說，應該是甜品/湯。冬瓜露、黑糖蜜、蓮子/綠豆/紅豆/銀耳湯、紅糖麵疙瘩、仙草...

「米苔目營養」的推薦目錄

米苔目營養 在 王小音︎?美食｜旅遊｜穿搭｜生活｜親子｜美妝｜保養 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 11:43:38

【 疫情期間把麵食帶回家享用也不賴 】 🍜 #以麵食主打的眷村文青店 🗣@kungfupig111 ⁡ 防疫期間想吃麵食也不用擔心 外帶、外送一都能吃到 ⁡ ____________ ⁡ ⁡ 🍜｜老饕紅燒牛肉麵⠀$210 🍜｜老饕牛肉主廚筍燜拌麵⠀$195 🍜｜麻辣燉牛肚拌麵⠀$180 🥤｜古釀冬瓜...

米苔目營養 在 Angela營養師 Instagram 的最佳解答

2021-07-06 13:11:42

你都吃什麼剉冰？🙌 天氣越來越熱～～ 每天都被熱醒 剉冰的三大陷阱： 1.基底選錯 2.淋醬淋煉乳 3.配料選錯 所以從這三點調整 不擔心吃剉冰而減肥破功： 1️⃣選清冰為基底 雪花冰(含奶粉.玉米粉.糖等)，一碗熱量約400大卡 清冰若不加糖水，熱量就是0，少淋糖水會更好 2️⃣少淋果醬...

  • 米苔目營養 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-24 22:38:31
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    TGIF，給自己來碗喝了會微笑的銀耳桃膠湯
    煲湯好簡單喝了好療癒連結：https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
    #姐的開心姐自己給
    #舒心解悶良方
    #目前銷售排行第一
    我從小就愛甜食，精確地來說，應該是甜品/湯。冬瓜露、黑糖蜜、蓮子/綠豆/紅豆/銀耳湯、紅糖麵疙瘩、仙草米苔目......是小時候奶奶常準備給我們這些孫子吃的課後點心。也似乎從那時，甜湯與被愛、療癒自然的被畫上等號。

    長大，雖然開始了解甜食對身體的老化相關連，我還是戒不了甜食，與其逼自己戒斷，然後在某一刻報復性補償的大吃，不如好好幫自己選擇吃了不會有損健康也讓自己能開心的甜品。

    而銀耳桃膠湯，則是我愛的幾款養生甜湯之一。一來它幾乎零熱量。二來是它們的營養價值。桃膠富含高纖、高植物性蛋白質，銀耳則有豐富的膳食纖維有助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收。三來它們可以依照時令或體質需求，搭配不同的中藥材一起煲煮，除了喝甜甜，又有溫補的功效。

    今天分享的是芍品軒的棗花金釧糖水藥膳包。裡面除了我愛的銀耳桃膠外，中醫師還調配了桂花跟東洋蔘，並用甜菊葉帶出天然的甜味，如果是螞蟻人也可以再加包裝內附的冰糖，我覺得甜度調配的很恰到好處的舒服。

    特別一提的是，以往我買桃膠，都會請中藥房特別幫我選台灣產的，雖然比較貴，但比較乾淨品質也比較好。而芍品軒的桃膠，幾乎泡開就可以直接煮，品質超好超乾淨，桂花的香氣也很足，重點是白木耳完全沒有可怕的硫磺味。泡開後是完整漂亮的一朵，看得出用料的講究。

    煮法也很簡單先把糖水包裡的銀耳跟桃膠洗淨後泡涼水八小時(我前一晚睡前泡好)。再把泡好的銀耳桃膠跟其他的材料一起放入鍋中，加1500-1800CC的水，煮開後轉小火，湯面微滾的狀態煲兩小時(或是電鍋電子鍋煮兩小時)，煮好後依個人喜好添加冰糖。我自己覺得放隔天甜味更明顯，桃膠跟銀耳也更入味好吃。

    下單連結：https://p3.groupbuyforms.tw/gzaea
    棗花金釧｜桂花東洋蔘甜湯(2-3人份）
    ➣適合：氣虛、男性族群也適合飲用的一款。＊請避開經期間食用➣中藥材清香，加上桃膠白木耳口感層次增加有飽足感。讓愛美的你養顏美容、調理體質、營養補給、青春美麗。
    ➣是一款大人小孩可一同飲用的甜品
    ➣不計成本使用高品質台產桃膠，更容易清洗，料理起來方便，成品口感也很棒

  • Angela營養師

    米苔目營養 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-31 20:28:53
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    你都吃什麼剉冰？

    夏天吃消暑，擔心越吃越胖？

    剉冰的三大陷阱：
    1.基底選錯 2.淋醬淋煉乳 3.配料選錯

    所以從這三點調整
    不擔心吃剉冰而減肥破功：

    1️⃣選清冰為基底
    雪花冰(含奶粉.玉米粉.糖等)，一碗熱量約400大卡
    清冰若不加糖水，熱量就是0，少淋糖水會更好

    2️⃣少淋果醬和煉乳
    配料已經用糖煮了，再加上果醬煉乳，淋一匙約50大卡，讓你吃下更多糖

    3️⃣聰明選配料
    ●凍凍類配料：
    可以多選，低熱量配料吃多也不怕胖
    Ex愛玉、仙草、寒天凍、蒟蒻、白木耳、豆花
    ●低GI澱粉類：
    記得跟飯麵替換
    Ex紅豆、綠豆、花豆、蓮子、麥片、小薏仁
    ●圓圓類配料：
    最多選1種 + 挑大顆比較好
    Ex芋圓、地瓜圓、粉粿、脆圓、米苔目、湯圓等

    冰品配料大多為澱粉類
    如果怕澱粉爆量的話，記得要跟主食替換喔

    另外花生👉是屬於油脂類
    沒控制好份量 熱量就up up

    -

    吃剉冰時我必點芋圓xD
    你必點的配料是什麼？🙌🙌

    －

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    #angela營養師

  • Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師

    米苔目營養 在 Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-16 20:00:21
    有 68 人按讚

    前幾天去買糖炒栗子
    結果店家的紙袋竟然印「水果王子」真是太尷尬啦😱！
    栗子屬於全榖雜糧類食物呀～
    Tracy整理出常見的食材
    看起來像蔬菜，但因為澱粉含量較高，在營養的分類是屬於全榖雜糧類食物喔！
    有時候點心來根玉米、糖炒栗子、烤地瓜、薯條、米苔目甜湯等等
    其實吃的都是澱粉類，在整天的飲食中就要記得代換
    當天的飯食或麵食就要減量喔！

    另外比較少人知道的是荸薺跟豆薯
    他們也是澱粉類食物，經常入菜、煮成湯等
    口感爽脆鮮甜，是熱量相對較低的澱粉類食物唷！

    #主食 #澱粉 #碳水化合物 #全榖雜糧類 #食物代換 #熱量 #營養素 #營養師 #營養比較表

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