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如何改善您的跑步姿勢| ASICS

馬拉松與短跑的跑步姿勢 ; 伏地挺身。此運動可加強核心力量，這對跑者來說非常必要。 ; 背部肌肉伸展。減輕跑步時下背部區域的壓力。 ; 捲腹。強化核心能讓您 ...

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