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跑步指南！調整姿勢、安排訓練、足部護理，跑步觀念導正瘦更快

穩健持續的慢跑和短跑訓練對身體有完全不同的影響，本篇我們將來為大家解說關於跑步的好處、如何正確跑步、如何透過跑步訓練到肌肉，讓身體更苗條！

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