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良祺復健科診所- 肩膀或上臂痛，睡覺要這麼多枕頭啊??

一、仰躺睡姿是最理想的，因為頸背部可以有很好的支撐，使肌肉放鬆不緊繃。 二、肩頸疼痛的患者，建議擺位如下: ◎仰躺🅰️: 讓患者肩膀下墊枕頭， ...

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