不知道大家有沒有駝背的壞習慣？
我自己在滑手機或做家事的時候都會不自覺的駝背，久坐加上姿勢不良都讓肩頸常常會緊繃痠痛😢 這次收到 @susi.co2015 的無限帶-健身防駝帶剛好可以幫我解決這個困擾。 
8字型的設計容易穿脫，穿上去可以幫助我們挺胸、拉伸背部，矯正駝背的壞習慣（想駝背會變得有點吃力喔）隨時都能保持端正美觀的姿勢～ 
坐久了偶爾也要起來動一動 💪🏻無限帶同時也可以拿來當彈力帶，做一些胸背的訓練跟伸展，除了改善腰酸背痛之外，也可以避免虎背熊腰。彈性很好，拉了很多次也不會鬆掉！ 而且因為體積小也很方便收納及攜帶。
清洗方式很簡單、把魔鬼氈部位拆開，分別手洗晾乾就可以囉😌
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. 相信熱愛運動的每一個你們，一定都也很懂得愛惜與照顧自己寶貴的身體 而我也一直都認為～放鬆，其實也是訓練的一部分！（我實在是很需要學習QQ） 小時候我常常為了想做出更帥更厲害的招，就拼命的練拼命的操爆自己 過程裡也常不小心讓自己受傷了，卻覺得沒關係過幾天就好了 可是其實～在皮膚和肌肉中間的軟組織—筋膜，在這些過程中被自己搞的很緊繃，所以會痛、甚至造成關節活動度受限 這都是身體的呼聲！ 而長大後 在我們的日常中，常常努力著生活、忙碌於工作 就被壓力壓得緊繃了起來卻不自覺 我就常常要等到肩頸酸痛了才會發現自己又不自主的ㄍㄧㄥ著肩膀坐在電腦前坐了一整天（工作狂模式真可怕...） 還好身體還有抗議的機制... 最近生活中多了一個好夥伴— @jodo___official 的刮痧刀 真的幫助了我能好好放鬆 除了小巧、方便攜帶、質感超好之外 他其實比傳統的刮痧刀還有份量！所以在使用時，手感更好～更能夠確實放鬆到筋膜層 形狀為多功能的曲面，全身都可以刮，也能測試並找出自己緊起來的地方去放鬆 再加上是醫療鋼的材質，不一定需要使用精油等潤滑就能很順，真的很方便使用！（適合我這種超愛趴趴走跑跳蹦的人～隨時鬆一下） 當然還有一些提拉臉部肌群的美麗重要功能，是真的很萬能的一隻～你們快自己點進去看 關於認知到這件事的重要性 是因為去年我非常執迷於一件事，然後不小心讓自己輕微的拉傷了 接著我開始了約半年的物理治療以及訓練 其實在陪伴我的身體好起來的過程，最重要、付出最多努力的人～是我自己 物理治療師是幫助我、指引我的關鍵人物，但好起來是我的責任 於是我開始對自己的身體有更多的覺察，並學會了更多照顧自己的技巧，例如筋膜放鬆等等 刮痧刀都是我們的好幫手哦！真心推薦～ 可以放鬆筋膜，使其還原歸位；舒緩痠痛、釋放疲勞壓力；提拉臉部、消除細紋、保持緊緻⋯⋯（還有很多功能自己去官網看） 快留言告訴我那個功能對你來說最重要！！！ 現在 @jodo___official 有提供 #限量100組 的 #超早鳥限時6折優惠 哦！ 真的很划算，也是一種永續的投資 #只有5天 不要猶豫太久哦～ 詳細資訊請至 https://jodo.tw/nHN5G（可從我的主頁點選連結哦🔗） 其實小時候跟長大後可以是同一個時候，有時候活在小時候、有時候活在長大後 但不變的是，每一個時候我們必須學習好好照顧自己！！！ 所以呀～要學習去傾聽自己身體的聲音、去覺察自己身體的狀態，如此我才能和我的身體一起快樂地生活 當然，如果你需要更精確且專業的筋膜放鬆或者是軟組織保養，或者是你是已經受傷的病人，真心推薦你去找物理治療師 @physio_habi_t 她是我大學的學姊，從學生時代在唸書時，就能感受到她對物理治療的熱忱（真的不是每位同學都有認真唸書的），而又經過了這麼多年在臨床的訓練，現在的她真的在這方面非常專業！ 去年幫助我最多、最關鍵的就是她～ 也是她教會我如何使用這些好工具的！ 超好用刮痧刀，請找 @jodo___official 最專業物理治療，請找 @physio_habi_t 私訊我的話我只會叫你來划SUP哦！

防疫前，很喜歡去咖啡廳工作、寫文章，因為很輕鬆自在的氣氛下，最容易蹦出創意，也更容易釐清一些想法、解決問題！ 只是每次，回到家，肩頸都會有點不舒服，才發現，咖啡廳中的桌椅，畢竟不是為了長時間辦公或是寫文章所設計的，所以在使用電腦時，常常為了看清楚螢幕，脖子會不自覺前傾，甚至會有點低頭的狀態出現，然後肩膀就會不自覺向上拱，整個肩頸都緊繃起來！ 最近防疫在家工作，要工作、想看書、想寫文章找資料，一段時間後，桌上整個亂七八糟的，因為隨著待在家裡的時間越長，就會越想把更多裝備放在工作桌上，最好隨手就可以拿到了！！工作桌也就越來越凌亂，最後心情也會跟著煩躁起來！ 面對這兩個問題，我會自己準備一個筆電支撐架！ 感謝 @bestmade.tw 在疫情期間送來的筆電支撐架 筆電支撐架放在桌上之後，桌面空間整個層次都出來了，不管是書本們、平板們、資料們、手帳筆記本們，都能跟著排列整齊！重點是，隨時隨地工作，肩頸就不會那麼不舒服了，因為高度提高，坐在家裡的桌上，就跟坐在辦公桌前一樣自在～ 尤其是電腦散熱很重要～工作時間比較長，筆電很容易發燙，這時候筆電支撐架就很重要，這款有底部簍空設計，這樣就可以達到散熱的效果 這次 @bestmade.tw 出的新款很厲害！ 📍2mm薄 276g輕 輕薄無感 📍耐重10公斤 11-16吋筆電架高 📍架高30度抬頭看 預防痠痛 📍1秒快收 扁平收納  📍環保PU材質 防刮耐髒 📍亞麻紋質感 雙色可選 支撐架的顏色是真的很漂亮！男女用都很適合，最重要的是能隨身攜帶！不用在害怕筆電很容易發燙，或是肩頸不舒服，像我這種工作鍵被打開就一發不可收拾的人，筆電支撐架真的是標配！ 如果喜歡的人快到他們的官網去選購～現在購買不只有免運，還有30天鑑賞跟1年保固喔！ 超早鳥預購活動可享有優惠56折：https://bestmade.com.tw/collections/laptop-stands #bestmade #筆電支撐架 #電腦支撐架 #支撐架 #電腦散熱 #居家防疫 #居家工作 #WFH