雖然這篇肩頸僵硬頭暈看哪一科鄉民發文沒有被收入到精華區：在肩頸僵硬頭暈看哪一科這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肩頸僵硬頭暈看哪一科產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過362的網紅超核心健身教育學院 Hypercore Academy，也在其Facebook貼文中提到， 「最傷頸椎的動作 一招維持頸椎健康」 完整文章 👉 https://hypercore.com.tw/blogs/471 . 🤯 你知道台灣人超愛滑手機的嗎？ . 根據 We Are Social 2020 的調查，台灣人平均每天用手機上網的時間高達 223 分鐘 😱，相當於你連看兩遍屍速列...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#天冷 #變天就痛 天氣一變就渾身不對勁？最近忽冷忽熱，許多朋友彷彿成為天氣預測高手，變天前便開始頭痛、背痛、全身痛，十分困擾！什麼時候才可以不再看老天爺的臉色，消除疼痛？其實是有撇步可以預防的喔！讓培樺和宜婷用台語說給你聽手在抖！ 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道 #神經嗨嗨台語影片系列 是神...
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肩頸僵硬頭暈看哪一科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
2020-02-09 20:47:46#天冷 #變天就痛 天氣一變就渾身不對勁？最近忽冷忽熱，許多朋友彷彿成為天氣預測高手，變天前便開始頭痛、背痛、全身痛，十分困擾！什麼時候才可以不再看老天爺的臉色，消除疼痛？其實是有撇步可以預防的喔！讓培樺和宜婷用台語說給你聽手在抖！ 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸天氣改變跟疼痛真的有關嗎？
🔸天冷的飲食注意重點！
🔸怎麼穿最預防疼痛！
🔸哪種運動最簡單有效？
#影片大綱
🔸天氣變化與疼痛息息相關
🔸五招預防天冷頭痛
▫避免溫度改變的刺激
▫洋蔥式穿衣保暖法
▫讓身體暖起來
▫全身性的伸展運動
▫避免刺激性飲食
🔸其實與天氣變化有關的疼痛是可以預防的，所以只要做足功課，就可以跟疼痛say bye-by
主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh
#腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 ＃頭痛 #偏頭痛 ＃慢性疼痛 #神經痛 #肩頸僵硬 #手腳麻木 ＃鄭淳予醫師 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
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肩頸僵硬頭暈看哪一科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
2018-11-28 21:34:30#天冷頭痛 #身體痛 #五招對抗天冷疼痛 最近天氣急凍又潮濕，很多朋友的頭痛和身體疼痛都開始蠢蠢欲動，緊繃僵硬甚至疼痛發作，怎麼穿最預防疼痛！我推薦五件重要的事幫忙預防天冷疼痛，一起來看看！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 天氣改變跟疼痛有關嗎？
2. 天冷的飲食注意重點！
3. 怎麼穿最預防疼痛！
4. 哪種運動最簡單有效？
＃頭痛 #偏頭痛 ＃慢性疼痛 #神經痛 #肩頸僵硬 #手腳麻木 ＃鄭淳予醫師 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
肩頸僵硬頭暈看哪一科 在 超核心健身教育學院 Hypercore Academy Facebook 的精選貼文
「最傷頸椎的動作 一招維持頸椎健康」
完整文章 👉 https://hypercore.com.tw/blogs/471
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🤯 你知道台灣人超愛滑手機的嗎？
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根據 We Are Social 2020 的調查，台灣人平均每天用手機上網的時間高達 223 分鐘 😱，相當於你連看兩遍屍速列車 2 🧟。甚至有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每 10 分鐘就要確認 1 次手機，一天確認次數高達 34 次。
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我們都知道手機可以做許多有趣的事情，不管是打傳說 🎮、看 Youtube 🤳、刷 Tinder 💏，然而長時間使用手機，造成「低頭族」越來越多，因肩頸痠痛而前來就醫的人也逐漸增加。
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👩⚕️ 2014 年美國的神經外科醫師 Kenneth Hansraj 提出的研究 [註一] 發現，在標準的站姿時 🧍🏻，頭部壓在頸椎上的重量大約是 5 公斤。當我們低頭開始滑手機，壓在頸椎的重量就不只這樣，而且當頭越低，頸椎的負擔就越重！舉例來說，如果我們低頭 15 度滑手機，頸椎就必須承受 12 公斤的重量，相當於正常姿勢負重的 2.4 倍；如果低頭到 60 度，頸部所要承受的重量就高達 27 公斤，相當於一個小四生坐在你脖子上 🧒。
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而為了減少因長時間滑手機所產生的後遺症，許多人透過上健身房來增強上肢、頸、肩、上背部的肌肉群 🏋️♂️，但是在組間休息的時候，大家還是坐在器材上滑手機啊，這樣不是本末倒置了嗎，搞得我好亂啊啊啊啊 😵
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而且當你在器材上滑手機的時候，其實就是在影響他人使用器材的權益了 ⚠️。休息時間你可以讓另一個人跟你一起共用，除了可以認識新朋友（說不定對方剛中 15 億）以外，你也可以用這個時間來調整呼吸、冥想 🧘、伸展、甚至是思考剛剛的動作哪裡可以更好 。
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💡 而且，早在 1994 年美國的「疼痛管理」期刊就指出，因為錯誤姿勢所造成的後遺症，除了頸椎長骨刺以外，還包括了慢性疼痛、下背痛、頸因性頭痛、壓力症候群，錯誤姿勢也同時會影響身體呼吸和賀爾蒙的平衡，還會使心肺功能退化降低。長時間不明原因的胸悶、頭暈、心律不整、胃食道逆流，甚至失眠或是焦慮，都可能和你長時間滑手機有關。
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讓我們一起用 #不低頭運動 推廣不要在器材上滑手機 📵，保護自己的脖子，同時也尊重他人的使用權益吧！
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[註一] Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head