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睡覺肩頸痠痛睡不好造成肩頸僵硬！一個動作遠離晨間型肩頸痛

大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良，缺乏運動，血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧，缺血而僵硬。

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