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懷孕後天天失眠？4種睡姿有效改善下背痛、骨盆痛 - 嬰兒與母親

一般來說，只要床鋪不會太窄太軟、床上沒有過多異物、睡覺沒有靠著牆壁， ... 極度緊繃的狀態，長期下來容易造成肩頸痠痛，甚至讓肩頸退化長出骨刺。

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