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睡眠健康與精神健康 - 港島東健康資源網

10) 對失眠有以下的定義：. • 難以入睡，難以維持睡眠狀態，睡眠質素差 ... 睡眠健康對我們的精神健康十分重要，有質素及充足的睡眠讓我們有足夠精神應. 付每天生活。

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