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【健康生活】睡覺四大禁忌? - 時代醫療集團

你每天晚上都有睡足7-9個鐘頭嗎？根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)的建議，成年人每晚需要的睡眠時間約7-9小時，充足的睡眠不僅讓 ...

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