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每天睡8小時反而短命？大規模研究：睡滿這時間風險最低

傳統的觀點認為，每天8小時的睡眠是最健康的睡眠週期，但大家都不知道，最近一項時間長 ... 值得注意的是，即使睡眠充足，也需要注意上床睡覺的時間。

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