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睡眠品質數據化∼認識睡眠偵測穿戴裝置 - 長庚醫院

診中常聽到病人說：我最近都睡不好、常精. 神不濟、很難入睡…，但到底要如何定義睡. 不好呢？精神不濟真的跟睡眠有關嗎？睡不好要. 如何記錄？怎樣才算睡眠充足？

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