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非傳染病直擊2013年4月- 睡眠—健康之本

和精力充沛，我們需要有充足的深層睡眠. (deep sleep ；即第三階段非快速眼動 ... 肥胖— 就成年人來說，睡眠時間不足(每晚一般睡少於5小時)會增加肥胖(定義為體重指標.

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